Вспышки материнского гнева — частая тема разговоров в родительском сообществе. Практически любая мама задается вопросом: как перестать раздражаться на детей и как потом справиться с мучительным чувством вины, если сорвались…?

Иногда кажется, что это замкнутый круг, что ничего не изменить. Как бы вы ни старались, рано или поздно все равно вспыхиваете и срываетесь. Единственное решение, которое кажется правильным после подобных вспышек – взять «себя в руки» и жестко контролировать свои чувства. И вот именно тут и совершается главная ошибка.

Нельзя избавиться от чувства раздражения. Попытки контролировать гнев подавляют важные сигналы, которые сообщают нам о том, что-то не так. И это что-то имеет значение.

Что мама может и должна сделать, так это научиться помогать себе принять чувство, разрешить ему быть, а уже потом определить причины подобных состояний и обратиться к себе с вопросом «а все ли вообще в порядке?». Ведь в 99% случаях наши срывы связаны только с нашим внутренним эмоциональным миром, но никак не с поведением детей, ведь раздражительность – это про нас, взрослых.

И первый шаг в борьбе с ней – это по-новому посмотреть на привычные состояния.

На тренинге вы:

Научитесь:

• лучше понимать себя и своих детей;
• находиться в гармонии с собой;
• быть неидеальными родителями.

Узнаете:

• в чём причина возникновения раздражения;
• о чём сигнализирует раздражительность;
• как правильно вести себя в моменты раздражения;
• как изменить ситуацию и перестать раздражаться. 

Приобретете:

• знания, которые помогут в дальнейшем строить гармоничные отношения со всеми членами семьи; 
• возможность саморазвития и самосовершенстовования;
• готовые инструменты для того, чтобы справиться с раздражением.

Формат встречи:

• обучающий тренинг + практические упражнения

Количество участников: 10

Встречу проводит Ольга Мороз, профессиональный практикующий психолог II категории, медиатор и сертифицированный кинотерапевт.

Автор поддерживающих программ «Материнство без стресса», куратор службы поддержки уставших мам «Ты в порядке», ведущая тренингов для мам в фонде «Быть Мамой».

Дата: 7 июня 

Время: 11:00 — 13:00

Место проведения: Лофт Москва (Варшавское шоссе, 33c13)