Невыученные уроки, беспорядок в комнате, так раздражающие медлительность, несобранность и лень…, сдачу недодали, коллега не так посмотрел, муж не так жевал ужин, ребёнок не так сложил книжки… и как тут не злиться?

Вспышки материнского гнева — частая тема разговоров в родительском сообществе. Практически любая мама задается вопросом: как перестать раздражаться на детей и как потом справиться с мучительным чувством вины, если сорвались…?

Иногда кажется, что это замкнутый круг, что ничего не изменить. Как бы вы ни старались, рано или поздно все равно вспыхиваете и срываетесь. Единственное решение, которое кажется правильным после подобных вспышек – взять «себя в руки» и жестко контролировать свои чувства. И вот именно тут и совершается главная ошибка.

Нельзя избавиться от чувства раздражения. Попытки контролировать гнев подавляют важные сигналы, которые сообщают нам о том, что-то не так. И это что-то имеет значение.

Что мама может и должна сделать – это научиться помогать себе принять чувство, разрешить ему быть, а уже потом определить причины подобных состояний и обратиться к себе с вопросом «а все ли вообще в порядке?». Ведь в 99% случаях наши срывы связаны только с нашим внутренним эмоциональным миром, но никак не с поведением детей, ведь раздражительность – это про нас, взрослых.

И первый шаг в борьбе с ней – это по-новому посмотреть на привычные состояния.

На тренинге вы:

Научитесь:

• лучше понимать себя и своих детей;
• находиться в гармонии с собой;
• быть неидеальными родителями.

Узнаете:

• в чём причина возникновения раздражения;
• о чём сигнализирует раздражительность;
• как правильно вести себя в моменты раздражения;
• как изменить ситуацию и перестать раздражаться. 

Приобретете:

• бесценный опыт общения и новых друзей;
• знания, которые помогут в дальнейшем строить гармоничные отношения со всеми членами семьи; 
• возможность саморазвития и самосовершенстовования;
• готовые инструменты для того, чтобы справиться с раздражением.

Формат встречи:

• обучающий тренинг + практические упражнения

Количество участников: 10 – 12 человек

Встречу проводит Ольга Мороз, психолог БФ "Быть мамой", семейный психолог в Мой Семейный центр «Измайлово», ведущая курса для мам "Материнство без стресса", автор статей по теме родительского выгорания, коуч детско-родительских отношений, mindfulness практик в психологическом консультировании.

Дата: 15 февраля 

Время: 11:00 — 13:00

Адрес: Ростовская наб., д. 5, Центральная детская библиотека им. Гайдара

Телефон для связи: +7 926 884 35 23